Menjadi tua adalah proses alami. Tapi yang tak boleh diabaikan adalah bagaimana menjadikan diri menjadi SEHAT SEPANJANG MASA. Bagaimana caranya???
- KONSUMSI MAKANAN YANG KAYA VITAMIN DAN MINERAL KALSIUM, misalnya kacang-kacangan, sayur dan buah.
- OLAHRAGA TERATUR, 2 – 3 kali seminggu untuk menjaga kelenturan otot, menstabilkan metabolisme tubuh dan hidup lebih bersemangat.
- HINDARI STRESS. Stress memperberat kerja jantung.
- BERPIKIR POSITIF agar dapat memandang hidup lebih ringan dan menyenangkan.
- AKTIF BERSOSIALISASI agar dapat bertukar cerita dengan teman sebaya, agar hati lebih senang dan nyaman.
- KONSUMSI SUPLEMEN yang berguna untuk menambah vitamin dan mineral yang diperlukan bagi tubuh kita.
- dan KEEP SMILE he he he
usul tambah satu lagi, bersyukurlah karena dengan bersyukur kita tahu betapa Tuhan memberikan nikmat yang berlebih pada kita dibandingkan (kadang) dengan saudara atau orang lain…
By: eri on March 25, 2007
at 6:08 am
Yups …. setuju … dengan bersyukur kita merasa hidup itu NNNNIIIIKKKKMMMAAAATTT ….Thanks he he he
By: Sweet Eagerian - Luciana Spica on March 26, 2007
at 2:42 am
aku setuju sama eri… emang bersyukur itu hal yang paling utama,
kita merasa orang paling sempurna kalau kita bisa melihat orang dibawah kita…
Kita beryukur karena sehat,… coba liat orang sakit di rumah sakit
kita bersyukur punya rumah kecil… coba liat orang yang tidur di kolong jembatan…..
kita bersyukur punya pekerjaan dan penghasilan … coba liat betapa orang pontang panting cari pekerjaan….
betul ngak bu Luci yang cantik
By: ita on June 9, 2009
at 4:03 am