Sehat Sepanjang Masa

Menjadi tua adalah proses alami. Tapi yang tak boleh diabaikan adalah bagaimana menjadikan diri menjadi SEHAT SEPANJANG MASA. Bagaimana caranya???

  • KONSUMSI MAKANAN YANG KAYA VITAMIN DAN MINERAL KALSIUM, misalnya kacang-kacangan, sayur dan buah.
  • OLAHRAGA TERATUR, 2 – 3 kali seminggu untuk menjaga kelenturan otot, menstabilkan metabolisme tubuh dan hidup lebih bersemangat.
  • HINDARI STRESS. Stress memperberat kerja jantung.
  • BERPIKIR POSITIF agar dapat memandang hidup lebih ringan dan menyenangkan.
  • AKTIF BERSOSIALISASI agar dapat bertukar cerita dengan teman sebaya, agar hati lebih senang dan nyaman.
  • KONSUMSI SUPLEMEN yang berguna untuk menambah vitamin dan mineral yang diperlukan bagi tubuh kita.
  • dan KEEP SMILE he he he

3 Responses to Sehat Sepanjang Masa

  1. eri says:

    usul tambah satu lagi, bersyukurlah karena dengan bersyukur kita tahu betapa Tuhan memberikan nikmat yang berlebih pada kita dibandingkan (kadang) dengan saudara atau orang lain…

  2. Sweet Eagerian - Luciana Spica says:

    Yups …. setuju … dengan bersyukur kita merasa hidup itu NNNNIIIIKKKKMMMAAAATTT ….Thanks he he he

  3. ita says:

    aku setuju sama eri… emang bersyukur itu hal yang paling utama,
    kita merasa orang paling sempurna kalau kita bisa melihat orang dibawah kita…
    Kita beryukur karena sehat,… coba liat orang sakit di rumah sakit
    kita bersyukur punya rumah kecil… coba liat orang yang tidur di kolong jembatan…..
    kita bersyukur punya pekerjaan dan penghasilan … coba liat betapa orang pontang panting cari pekerjaan….
    betul ngak bu Luci yang cantik

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s